こんにちは！有限会社小山組です。
静岡県浜松市中央区に拠点を構え、浜松市や磐田市をはじめとする静岡県内で活動する足場屋です。
鉄道補修のための足場工事を中心に足場が必要となる様々なシーンに対応しております。
今回の記事では、足場工事の現場で必要となる体力について、その維持と向上のための取り組みをご紹介いたします。

健康を保ちつつ仕事をするための体力管理

足場屋としての仕事は、体力が求められる職種であることは間違いありません。
現場では、重たい材料の運搬や組み立てをはじめとする肉体労働が日常的に発生します。
長時間の労働にも耐えうる体力基盤を築くためには、日々の体力管理が欠かせません。
適切な栄養摂取と十分な睡眠は基本中の基本。
さらに、カラダのケアを忘れないことが長期間にわたって充実したパフォーマンスを保つ秘訣でしょう。
また、無理な力仕事は避けるべく、適切な持ち方や姿勢で作業する技術を習得することも大切です。

効果的なトレーニング法

足場工事を行う鳶職人において、日頃から体力をつけておくことは作業の効率化と安全性の向上に直結します。
体力向上のために有効なトレーニング法の1つに、ウェイトトレーニングがあります。
筋肉を鍛えることで、より重い物を持ち上げる力がつき、仕事のスピードや精度が格段に上がります。
また、持久力を高めるためには、ランニングやスイミングなどが効果的です。
とはいえ、仕事を通じても体力や筋力を養えるので、運動が好きであれば仕事を始めるうえで大きな問題にはなりません。

若者大歓迎！有限会社小山組の求人募集

弊社では、一緒に成長してくれる新しいスタッフを募集しています。
経験や資格は不問です。
足場屋として新たなスタートを切りたい方を歓迎します。
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最後までご覧いただき、ありがとうございました。